SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • suplementacja, jak dawkować // POMOCY !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 400t tab. Aminokwasy - TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM / 300 tab. Gainer - HI-TEC WHEY MASS BUILDER / 2x3kg Białko - HI-TEC ANABOL PROTEIN / 2250g . PS. Mam jeszcze Olimp CARBONOX i ACTIVLAB HMB też przyjmować ? Więć chciałbym abyście napisali mi tutaj jak najlepiej przyjmować te odżywki ,aby efekty były jak najlepsze . Z góry dziękuję , Pozdrawiam. !

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2014-11-27 14:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyka-wszystkiego naj

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    najlepsze zyczenia urodzinowe wszystkiego naj,naj,naj

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 2004-03-18 06:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jake sa najsilniejsze suple na mase??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jakim waszym zdaniem są najlepsze, najsilniejsze suple na masę. Ćwiczę już ok 2 lata z przerwami i potrzebuje czegoś silnego aby było widać efekty. Diet mam. Prosił bym o konkretne nazwy produktów. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 2011-07-26 21:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAAA

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje tkanki tłuszczowej jestem w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2007-01-29 22:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 84kg massa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciał bym ułożyć sobie dietę na mase ale kompletnie nie wiem jak to zacząć jakie najlepsze produkty na śniadanie itp ważę 84kg wzrost to 183cm wiek 18 lat.Obliczyłem że dzienne zapotrzebowanie to 2419 kcal w tym 185g Białka 126g Węgi oraz 138g Tłuszczu. Pomóżcie na ile to posiłków rozbić?? i jakie produkty stosować do posiłków?? Dzięki z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-02-12 12:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chce sie dowiedziec co by bylo najlepsze aby troszke przytyc szybciej stosujac takze diete. Jakąs METE, MASÓWKA...? Dopiero chce zaczac cwiczyc ale chyba brak mi masy... I wolalbym przytyc bo glownie oto mi narazie chodzi... Mam tylko niecale 70Kg. wzrost: 180cm. wiek 18lat Prosilbym o wypowiedzi doswiadczonych. Z góry wielkie THX

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2008-02-11 15:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na poprawe sily?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    diete oczywiscie mam, trening silowy ulozony tez. staz roczny. szukam czegos co pomoze mi w budowaniu tej sily jeszcze z supli. no i wlasnie co jest na sile najlepsze? jak tak czytalem to wydaje mi sie ze boostery azotow (chyba ze jestem w bledzie). a jak tak to jaki, animal pump chyba najwiecej osob chwalilo, moze massacra? nie wiem, nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2011-05-21 09:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na odstającą pupę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich! Mam problem z moją pupą. Gdy byłem mały (przynajmniej tak mi lekarz mówił) "wypinałem" brzuch do przodu przez co mój kręgosłup jest teraz krzywy. Mam bardzo odstającą pupę, przez co wygląda na grubą. Jakie treningi będą na to najlepsze? Co możecie mi sensownego doradzić? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2009-08-16 10:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekord w wyciskaniu leżąc. Konkurs Kelton

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pomożecie coś w nim ugrać inaczej wygra ktoś kto będzie się chciał dorobić na wygranej :) Wystarczy odpalić filmik z mojego rekordu. Z góry dzięki :) Rekord oczywiście nie na "odwal się" tylko naprawdę staram się uzyskac jak najlepsze rezultaty. http://www.youtube.com/watch?v=vnpiEt0hTiU Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2012-12-24 13:12:55

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2012-12-24 13:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieśnie brzucha V

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam chcialbym sie zapytac jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczenia na miesnie brzucha V /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b24f05af1a35476181c07bed719b00cd.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4143 Data: 2015-03-06 13:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ubogi sprzet i przyrost sily i masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kg wagi i mianowicie zwracam sie do was z prosba posiadam lawke prosta i obciazenia po 6x5 kg oraz hantelki 2x4kg i 2x2kg nie wiem jak zaczac ile trenowac zeby uzyskac jak najlepsze efekty?Jakies odzywki odpadaja ewentualnie białko co doradzicie? Nie wiem czy dieta bedzie stosowna przy moim szybkim trybie zycia? Z gory dziekuje za odpowiedz. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2006-09-13 07:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlugosc mostku

    Temat
    Doping

    [...] chcę robic i bawic sie w odbloki tylko caly czas leciec Mostki chce robic delikatne tylko takie zeby na badaniach testa byc w górnej granicy widelek Drugie to jaki wybrac najlepszy wariant dlugosci cyklu zeby uzyskac najlepsze rezultaty wlączajac głównie omnadren i Deca-Durabolin bo na tych srodkach chciałbym się skupic. Dziękuję za informacje

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2023-09-10 19:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i gdzie kupić z USA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] składa że mam zamiar kupić sobie i znajomym trochę odżywek. Myśle że łaczna kwota pozwoli na korzystniejszy zakup z USA poprzez internet. Jaki sklep www polecacie ? Ktory ma najlepsze ceny, wysyła do Polski, oraz co najkorzystniej kupić, na czym w Polsce jest największa przebitka ? Myslimy nad zakupem przede wszystkim jakiś stacków kreatynwoych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2006-11-07 12:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźbienie bezucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] brzuszki na ławce pochyłem jakieś pół roku. I teraz jak najlepiej powinienem trenować brzuch - czy na ławce( jak tak to czy mniej serii bo więcej brzuszków czy więcej serii po mniej brzuszków), czy coś innego. 2. Nie ćwiczę na siłowni a chciałbym zwiększyć masę moich ramion. Co będzie najlepsze i ile tego ćwiczyć?? Proszę o konkretne odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2007-07-19 02:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko, carbo i gainer kiedy zazywac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie. trenuje plywanie 5 razy w tygodniu a przed basenem godzinka silowni jest 3 razy na tydzien chodzi mi kiedy brac carbo i bialko przed i po treniongu i w jakich ilosciach i gainera i co jest najlepsze zeby zazyc przed snem zeby zapobiec katabolozmowi?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3280 Data: 2006-07-23 15:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Więcej masy!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i ...50kg wagi i jak widać jestem z lekka chudy... chciałbym prosićo pomoc w przypływie masy... może ktoś opracuje jakąś dietę albo jakieś suplementy albo jakiś trening (mam hantle, gumę i jakieś tam na dłoń) Wie ktoś jak przybrać więcej masy! Plis pomocy! Jak coś to umieśćcie jakieś linki.... pzdr. Jakie suplementy, odżywki są najlepsze(link)?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2009-05-04 20:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • śniadanie, kreatyna......

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] rano pije kompleks witamin i omege3. Od pażdziernika chce zacząć cykl na kreatynie, czy tłuszcze ze śniadania nie będą przeszkadzały? O której najlepiej ją przyjąć i ile? Jest sens mieszać ją z glukozą, dexorybozą, białkiem? Kiedy przyniesie najlepsze efekty? Mam monochydrant . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bcbf5bf6c8b43888d4a15edfeb952e3.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2014-09-21 10:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 chantle na klate ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    majac dwa chantle jakie sa najlepsze cwiczenia na klatke piersiowa ? Lipa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2002-06-28 23:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2h MT, czwartek 1,15h boksu, piątek 1h MT ) i zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Mam 24 lata, 173 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jeśli chodzi o dietę to nie mam takowej. Ktoś doradził mi BCAA oraz witaminy. Pytanie do Was czy jest sens brać jakieś odżywki, jeśli tak to jakie będą najlepsze w danej kategorii ( np BCAA której firmy ) oraz dlaczego ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2012-01-03 00:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrać?

    Temat
    Sztuki Walki

    Prosze doradźcie mi na co się najlepiej zapisać, co bedzie najlepsze na "ulicy" gdzie nauczy się najlepiej bić :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4544 Data: 2006-09-18 22:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)